मुलं जेवायचा कंटाळा करतात, व्यवस्थित खात नाहीत? भूक वाढवण्यासाठी करा ‘हा’ आयुर्वेदिक उपाय

Ayurvedic remedies to improve children’s appetite:    आजच्या युगात मुलांना खायला घालणे हे एका कामापेक्षा कमी नाही. बहुतेक मुले अन्न पाहताच तोंड बनवतात. मुलांच्या या वागण्याने नाराज झालेले पालक त्यांना तासन् तास समजावतात, प्रेमाने त्यांना कमीत कमी एक किंवा दोन चमचे खाण्यासाठी सांगतात. त्याच वेळी, काही मुले खाण्याऐवजी पॅकेज्ड नूडल्स आणि पास्ता खाण्याचा आग्रह धरतात.

शरीरात पोषक तत्वांचा अभाव-

असे पॅकेज्ड अन्न मुलांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरतात. अन्न न खाल्ल्याने मुलांमध्ये शारीरिक कमजोरी दिसून येते. इतकेच नाही तर कमी किंवा अजिबात अन्न नसल्याने मुलांच्या शरीरात पोषक तत्वांचा अभाव असतो, ज्यामुळे त्यांचा शारीरिक आणि मानसिक विकास नीट होत नाही.

अनेकदा असे दिसून येते की जेव्हा पालक मुलांना जबरदस्तीने अन्न खायला देतात तेव्हा त्यांना उलट्या होऊ लागतात. अशा मुलांसाठी, तज्ज्ञांनीं एक खास रेसिपी शेअर केली आहे. त्यांनी लहान मुलांची भूक कशी वाढवता येईल हे सांगितले आहे…

मुलांची भूक वाढवण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय-
मुलांची भूक वाढवण्यासाठी तुम्हाला एक हिरडा घ्यावा लागेल.
हिरडा पाण्यात बारीक केल्यानंतर त्यात थोडी हिंग घाला.
तयार झाल्यावर, तुम्हाला दररोज १/४ चमचा मुलांना खायला द्यावे लागेल.
तज्ञ म्हणतात की तुम्ही हिरडा आणि हिंगचे मिश्रण १० महिने ते २ वर्षांच्या मुलांना देऊ शकता.

हिरडा खाण्याचे फायदे-

तज्ञांच्या मते, हिरडामध्ये व्हिटॅमिन सी, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह आणि तांबे यासारखे अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात. हरडचे नियमित सेवन केल्याने पचनसंस्था सुधारण्यास मदत होते. त्याचे सेवन केल्याने गॅस, पोटदुखी, जळजळ आणि अपचन यापासून आराम मिळतो. त्याच वेळी, हिंग खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. या दोन्ही गोष्टी एकत्र खाल्ल्याने भूक वाढण्यास मदत होते.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)