Best detox water: सकाळची निरोगी सुरुवात दिवस चांगला बनवू शकते हे खरे आहे. यासाठी लोक विविध प्रकारचे पदार्थ खातात. परंतु, अलिकडच्या काळात डिटॉक्स ड्रिंक लोकप्रिय होत आहेत. आयुर्वेदानुसार, सर्व आजार विषारी पदार्थांच्या संचयनामुळे होतात. म्हणून, विषारी पदार्थ काढून टाकणे अत्यंत महत्वाचे आहे. शरीराला अनेक प्रकारे डिटॉक्स करता येते, जसे की तेल लावून किंवा त्वचेला मालिश करून, डिटॉक्स आहार घेऊन किंवा घाम आणणारे आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढणारे व्यायाम करून. परंतु, डिटॉक्स ड्रिंक सर्वात फायदेशीर मानली जातात.
डिटॉक्स ड्रिंक्स का प्यावे?
खरं तर, हे ड्रिंक्स शरीरात सहजपणे प्रवेश करतात. शरीरात विरघळतात आणि रक्त आणि अवयवांना जास्तीत जास्त शुद्धीकरण करण्यास प्रोत्साहन देतात. म्हणूनच, अनेक आरोग्य तज्ञ सकाळी डिटॉक्स वॉटर पिण्याची शिफारस करतात. आज आपण अशीच २ फायदेशीर डिटॉक्स ड्रिंक्स जाणून घेऊया…..
टीओआयच्या अहवालानुसार, डिटॉक्स ड्रिंक्समध्ये असे गुणधर्म असतात जे चयापचय वाढवतात आणि पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करतात. परंतु, अनेक लोकांना हे माहित नाही की डिटॉक्स ड्रिंकने तुमचा दिवस सुरू करणे केवळ तुमच्या त्वचेसाठीच नाही तर तुमच्या एकूण आरोग्यासाठीही चमत्कार करू शकते.
सफरचंद दालचिनी डिटॉक्स ड्रिंकसाठी साहित्य-
२ सफरचंद
२ दालचिनीच्या काड्या
१ कडुलिंब आणि तुळशीचे पान
पाणी
सफरचंद दालचिनी डिटॉक्स ड्रिंक कसं बनवायचं-
सफरचंदांचे मोठे तुकडे करा, आता ते एका भांड्यात भरा. त्यात १ दालचिनीचा तुकडा, कडुलिंब आणि तुळशीचे पान घाला आणि पाणी भरा. ते रात्रभर भिजू द्या. सकाळी प्या. हे पेय तुमच्या दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी तुम्हाला ऊर्जा आणि चैतन्य देते. दालचिनी वजन कमी करण्यास आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते. तर सफरचंद जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करते.
ऍलोवेरा डिटॉक्ससाठी साहित्य-
पाणी – १ कप
कोरफडीचे जेल – २ टेबलस्पून
लिंबाचा रस – २ टेबलस्पून
चिमूटभर काळी मिरी
ऍलोवेरा ड्रिंक कसं बनवायचं?
सर्व घटक एकत्र करा आणि ब्लेंडरमध्ये एक मिनिटासाठी मिसळा. डिटॉक्स वॉटर एका कंटेनरमध्ये गाळून ठेवा आणि ते रात्रभर ठेवा. जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी दिवसातून दोनदा या डिटॉक्स वॉटरचा एक ग्लास प्या. कोरफडीचा वापर डिहायड्रेशन टाळण्यास मदत करतो, ज्यामुळे विषारी पदार्थ जमा होऊ शकतात आणि शरीरात ऑक्सिडेटिव्ह ताण वाढू शकतो. शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखून, ते शरीराला स्वतःला बरे करण्यास आणि नैसर्गिकरित्या विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
