Remedies to remove weakness in the body: आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत अनेक लोक त्यांच्या आरोग्याकडे लक्ष देऊ शकत नाहीत. त्यामुळे शरीरात अनेक प्रकारच्या आजारांचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. बऱ्याच वेळा जास्त थकवा आल्याने ऊर्जा कमी होते. त्यामुळे कोणतेही काम करण्याची इच्छा होत नाही. यावेळी अशा पदार्थांची आवश्यकता असते, जे शरीराला त्वरित शक्ती देतात आणि ऊर्जा पातळी देखील वाढवतात.
बरेच लोक ऊर्जा पातळी वाढवण्यासाठी अनेक प्रकारचे पेये इत्यादींचे सेवन देखील करतात. या पेयांचे जास्त सेवन शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत, आज आम्ही तुम्हाला काही पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत. जे खाल्ल्याने शरीराला त्वरित शक्ती मिळेल आणि ऊर्जा देखील मिळेल. हे पदार्थ खाल्ल्याने शरीरातील थकवा देखील दूर होईल.
हरभरा-
हरभरा शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे सेवन केल्याने अनेक रोग सहज बरे होतात आणि शरीर तंदुरुस्त देखील राहते. हरभरा अंकुरित आणि उकळून सहज खाऊ शकतो. ते खाल्ल्याने शरीराची कमजोरी दूर होते तसेच शक्ती देखील मिळते. शरीरातील थकवा देखील दूर होतो.
नट्स-
शरीरासाठी बदाम खूप फायदेशीर आहेत. जर तुम्हाला अशक्तपणा वाटत असेल तर बदाम सहजपणे खाऊ शकता. बदाम, काजू आणि अक्रोड खाल्ले जाऊ शकतात. ते खाल्ल्याने शरीराची कमजोरी दूर होते आणि शरीराला ऊर्जा देखील मिळते. नट्समध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी६ आणि लोह इत्यादी असतात.
केळी-
केळी शरीरासाठी खूप आरोग्यदायी आहे. ते खाल्ल्याने शरीराला त्वरित शक्ती मिळते तसेच ऊर्जा देखील मिळते. केळीमध्ये सोडियम, पोटॅशियम, लोह आणि व्हिटॅमिन सी इत्यादी भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्याने शरीरातील पेटके दूर होतात आणि थकवा देखील सहज दूर होतो.
रताळे-
रताळे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे सेवन केल्याने शरीराला त्वरित शक्ती मिळते आणि ऊर्जा देखील वाढते. त्यात मुबलक प्रमाणात फायबर, सोडियम, पोटॅशियम, लोह आणि व्हिटॅमिन सी इत्यादी असतात. त्यात कॅलरीज भरपूर असतात, ज्यामुळे लठ्ठपणा वाढू देत नाही आणि शरीर तंदुरुस्त देखील राहते.
ओट्स-
ओट्स शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. ते हलके असते आणि त्यात कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी असते. ओट्सचे सेवन केल्याने शरीराला त्वरित शक्ती मिळते आणि ऊर्जा देखील मिळते. त्याचे सेवन पचनसंस्था मजबूत करते आणि वजनही वाढत नाही. ते खाल्ल्याने कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने, फायबर आणि पोटॅशियम इत्यादी असतात.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
