भारतीय स्वयंपाकघरातील ओवा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. हे अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. पचनसंस्थेपासून ते हाडांपर्यंत सर्व गोष्टींसाठी ते फायदेशीर मानले जाते. ओवा खाण्याचे जेवढे फायदे आहेत, तेवढीच त्याची पानंही गुणकारी असून अनेक आजारांपासून आपलं रक्षण करतात. ओव्याच्या पानांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात. त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, प्रथिने, फायबर इत्यादी पोषक घटक असतात.
ओव्याच्या पानांचे फायदे
पचनक्रिया सुधारते
ओव्याची पाने पचनक्रियेला मदत करतात, ज्यामुळे पोटदुखी, गॅस, आणि अपचन यांसारख्या समस्या दूर होतात. ओव्याच्या पानांपासून बनवलेला रस प्यायल्याने आम्लपित्त, बद्धकोष्ठता, गॅस इत्यादी समस्यांपासून आराम मिळतो.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर
ओव्याची पाने डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर मानली जातात. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए डोळ्यांची दृष्टी सुधारते.
मधुमेहासाठी फायदेशीर
सर्दी आणि खोकला कमी करते
(टीप : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
