Which seeds to eat for hair growth: निसर्गात अशा अनेक गोष्टी आढळतात ज्या आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाहीत. या गोष्टींचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे त्यांचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत आणि ते अनेक आरोग्य समस्यांवर रामबाण उपाय देखील आहेत. केसांच्या समस्या सोडवण्यासाठी निसर्गाने अनेक गोष्टी देखील दिल्या आहेत. आपल्या आजूबाजूला अशी अनेक फळे आणि भाज्या आहेत जी केसांच्या समस्या सोडवू शकतात.
केसांच्या वाढीसाठी बियांचे सेवन करणे देखील फायदेशीर मानले जाते. निसर्गाची देणगी असलेल्या या बियांमध्ये असे पोषक घटक असतात जे केसांच्या वाढीस देखील मदत करू शकतात. या विषयावर बोलताना, त्वचा आणि केस तज्ञ, एमडी, डॉ. सौम्या गुप्ता यांनी त्यांच्या सोशल हँडलवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे, ज्यामध्ये त्या केसांच्या वाढीसाठी बियांचे फायदे सांगत आहेत.
केसांच्या वाढीसाठी बियांचे फायदे –
बिया केसांच्या वाढीसाठी फायदेशीर ठरू शकतात. त्यामध्ये नैसर्गिक केसांच्या वाढीस चालना देणारे आवश्यक पोषक घटक असतात. नियमित सेवनाने केस गळणे कमी होऊ शकते आणि केसांच्या अनेक समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
सीड्स मिक्स कसे तयार करावे –
डॉ. सौम्या गुप्ता यांच्या मते, भोपळ्याच्या बिया, जवसाच्या बिया आणि चिया सीड्स निरोगी केसांच्या वाढीसाठी फायदेशीर मानले जातात. बियाण्याचे मिश्रण तयार करण्यासाठी, सर्व बिया समान प्रमाणात मिसळा, बारीक करा आणि एका कंटेनरमध्ये ठेवा. दररोज या पावडरचा एक चमचा सेवन करा.
जवसाच्या बिया-
जवसाच्या बिया खाल्ल्याने रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित होण्यास मदत होते. ते केसांसाठी देखील फायदेशीर मानले जाते. जवसाच्या बियांमध्ये प्रथिने, फायबर, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि फॉस्फरस देखील भरपूर असतात, जे केसांच्या मुळांसाठी फायदेशीर मानले जातात. जवसाच्या बिया खाल्ल्याने केस गळणे टाळता येते आणि निरोगी केसांची वाढ होण्यास मदत होते.
भोपळ्याच्या बिया-
भोपळ्याच्या बिया खाणे आरोग्य आणि केस दोघांसाठीही फायदेशीर मानले जाते. त्यामध्ये झिंक, तांबे, जीवनसत्त्वे अ, ब आणि क भरपूर प्रमाणात असतात, जे कमकुवत केसांना मजबूत करण्यास आणि चमक वाढविण्यास मदत करतात.
चिया सीड्स-
चिया सीड्स शरीरासाठी गुणकारी आहेत. केसांच्या अनेक समस्यांसाठी त्याचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. त्यात आढळणारे पोषक घटक केस गळती रोखण्यास मदत करू शकतात.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
