Home remedies for diarrhea: जेव्हा लोकांना अतिसार होतो तेव्हा काहींना पोटात गोळे आणि वेदना देखील होतात. कारण पोटात गॅस जमा होतो, ज्यामुळे उलट्या आणि मळमळ होते. परंतु, यामुळे अशक्तपणा येतो. यापासून आराम मिळवण्यासाठी लोक अँटीबायोटिक्स आणि इतर उपायांचा अवलंब करतात.
परंतु काही प्रकरणांमध्ये, हे त्यांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात. ही औषधे घेतल्याने कधीकधी आतड्यांसंबंधी हालचालींमध्ये अडथळा येऊ शकतो. आता प्रश्न असा आहे की, अतिसार आणि पोटदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? चला जाणून घेऊया काही घरगुती उपाय….
भरपूर पाणी प्या-
डिहायड्रेशन हे अतिसाराचे सर्वात सामान्य कारण आहे. यामुळे लक्षणे वाढतात आणि समस्या अधिक गंभीर होते. म्हणून, तुम्ही भरपूर पाणी प्यावे.
केळी –
केळी हे फायबर, पोटॅशियम आणि इतर अनेक आवश्यक पोषक तत्वांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. जे पचन सुधारण्यास आणि मल घट्ट करण्यास मदत करू शकते. यामुळे अतिसारापासून लवकर आराम मिळू शकतो.
लिंबू पाणी-
पोटाच्या समस्यांसाठी हा एक अतिशय सामान्य आणि प्रभावी उपाय आहे. तुम्ही चिमूटभर बेकिंग सोडा घालून देखील ते सेवन करू शकता परंतु जास्त प्रमाणात घालू नका. यामुळे देखील खूप आराम मिळेल.
जिरे-
तुम्ही जिरे भाजून काळे मीठ घालून सेवन करू शकता. पर्यायी म्हणून, तुम्ही १ चमचा जिरे पाण्यात उकळू शकता. ते गाळून घेऊ शकता आणि पाणी पिऊ शकता. तुम्ही जिरे देखील चावू शकता.
दही –
थोडी साखर घालून दही खाल्ल्याने आतड्यांमधील चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते. ते पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि पोटाच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
