तुमचीही पचनक्रिया नीट होत नाही, सतत पोट बिघडते? ‘हे’ आयुर्वेदिक उपाय देतील आराम

Home remedies for upset stomach:  तुम्हाला अनेकदा बद्धकोष्ठता, आम्लता, फूड पॉइसनिंग, मळमळ यासारख्या पोटाच्या समस्या येतात का? मग तुम्ही तुमच्या आरोग्याची अधिक काळजी घेतली पाहिजे कारण या ऋतूमध्ये पोटाचे आजार होण्याची शक्यता वाढते.

आपल्या आतड्यांमध्ये अब्जावधी सूक्ष्मजीव कसे राहतात आणि ते आपल्या आरोग्याच्या विविध पैलूंवर कसे परिणाम करत आहेत यावर अनेक वैज्ञानिक अभ्यास झाले आहेत ज्यांची आपल्याला कदाचित माहितीही नसेल.

सतत बिघडते पोट-

हवामानाच्या बदलामुळे आतड्यांतील एंजाइमची क्रिया कमी होते आणि यामुळे पचन प्रक्रियेवर परिणाम होतो ज्यामुळे अपचन आणि संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. परंतु, आयुर्वेद तुम्हाला या समस्यांपासून वाचवू शकतो. त्यानुसार, या ऋतूत अनेक लोकांमध्ये वात आणि पित्त असंतुलन असते, जे दुरुस्त करणे आवश्यक आहे.

यासाठी स्वयंपाकघरात हिंग, जिरे, बडीशेप इत्यादी अनेक औषधे उपलब्ध आहेत जी तुम्हाला लगेच मदत करू शकतात. तर चला जाणून घेऊया पावसाळ्यात पोटाशी संबंधित समस्या असल्यास काय करावे……

पोट बिघडल्यास करा घरगुती उपाय-

जेवणानंतर, तोंडाला ताजेतवाने करण्यासाठी तुम्ही अनेकदा बडीशेप खावी. पण तुम्हाला माहिती आहे का की बडीशेप पोटाची जळजळ कमी करण्यास आणि आम्लता निर्माण करणारे बॅक्टेरिया कमी करण्यास देखील मदत करते.

पोटात सूज येणे, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्या असलेल्यांसाठी जिरे, वेलची आणि ओवा पाण्यासोबत सेवन करणे सर्वोत्तम आहे.

तसेच, जेवणानंतर, गरम पाण्यात काळे मीठ घालून एक चमचा ओवा चावून खाल्याने गॅसमुळे होणाऱ्या पोटदुखीपासून लगेच आराम मिळतो.

हिंग देखील गॅसपासून लवकर आराम देण्याचे काम करते. म्हणून, अन्न सहज पचवण्यासाठी, भाज्या शिजवताना हिंग घालणे चांगले.

जर मुलाला गॅस आणि पोटफुगण्याचा त्रास होत असेल तर त्याच्या नाभीभोवती हिंगची पेस्ट लावता येते.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)