joint pain home remedies: आजच्या काळात लोकांना सांधेदुखीचा त्रास मोठ्या प्रमाणात होत आहे. पूर्वी ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना सांधेदुखीचा त्रास होत असे. पण आता तरुण लोकही सांधेदुखीच्या समस्येला बळी पडत आहेत. यामागे अनेक कारणे असू शकतात, जसे की शरीरात वात किंवा कफचे प्रमाण जास्त असणे, कोणत्याही संसर्गाला बळी पडणे, कोणत्याही प्रकारची दुखापत होणे, जास्त काम करणे किंवा हवामानात बदल होणे. अशा परिस्थितीत, सांधेदुखीमुळे व्यक्तीला अधिक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. याचा परिणाम व्यक्तीच्या दैनंदिन कामांवरही होतो. सांधेदुखीच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी काही घरगुती उपाय खूप उपयुक्त ठरू शकतात. आज आम्ही तुम्हाला असेच काही फायदेशीर उपाय सांगणार आहोत. ज्याच्याद्वारे मोठ्या प्रमाणात सांधेदुखीची समस्या दूर होऊ शकते. चला तर मग पाहूया हे उपाय…
मेथीच्या बिया-
मेथीच्या बियांचा वापर करून सांधेदुखीची समस्या देखील दूर करता येते. अशा परिस्थितीत, मेथीचे दाणे रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी पाणी गाळून घ्या आणि मेथीचे दाणे मिक्सरमध्ये बारीक करून पेस्ट बनवा. आता ही पेस्ट वेदना असलेल्या भागावर लावा. असे केल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळू शकतो.
मोहरी-
मोहरीच्या वापराने सांधेदुखी सहज दूर होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, मोहरी पाण्यात बारीक करून पेस्ट तयार करा आणि ती प्रभावित भागावर लावा. तुम्ही ही पेस्ट दिवसातून दोनदा वापरू शकता. असे केल्याने तुम्हाला सांधेदुखीच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो.
हळद आणि आले-
हे मिश्रण बनवण्यासाठी हळद, आले, काळी मिरी आणि मध असणे आवश्यक आहे. आता एक कप दूध गरम करा आणि त्यात हळद आणि आले घाला. त्यात काळी मिरी पावडरही मिसळा. आता गॅस बंद करा आणि दूध थंड झाल्यावर त्यात मध घाला. तयार दूध प्या. असे केल्याने सांध्यांच्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
आल्याचा शेक-
आल्याचा शेक दिल्याने सांधेदुखी कमी होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, एका मोठ्या भांड्यात आले घालून पाणी उकळवा आणि तयार पाण्यात एक सुती कापड किंवा टॉवेल भिजवा आणि ते प्रभावित भागावर लावा. असे केल्याने सांधे गरम होतात. आल्याचा शेक सांधेदुखीपासून आराम मिळविण्यात मदत करू शकतो.
कडुलिंबाच्या तेल-
कडुलिंबाच्या तेलाचा वापर करून सांधेदुखीची समस्या देखील दूर करता येते. अशा परिस्थितीत, सकाळी आणि संध्याकाळी कडुलिंबाच्या तेलाने प्रभावित भागाची मालिश करा. असे केल्याने तात्काळ फायदा होईल.
(टीप : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
