किडनी स्टोनच्या वेदना कमी करण्यासाठी काय करावे? ‘हे’ आहेत सोपे घरगुती उपाय

Home remedies for kidney stones:  किडनी स्टोनचा त्रास असह्य असतो आणि या वेदना कमी करण्यासाठी किडनी स्टोन रुग्णांना अनेकदा शस्त्रक्रिया करावी लागते. आजकाल किडनी स्टोनच्या समस्या वाढत आहेत. पुरुषांमध्ये त्या अधिक प्रमाणात आढळतात. युरिक अ‍ॅसिडच्या उच्च पातळीव्यतिरिक्त, किडनी स्टोनच्या समस्या आहार आणि जीवनशैलीतील कमतरतांमुळे देखील होतात.

शरीराच्या स्वच्छतेची कमतरता विषारी पदार्थ साठण्यास कारणीभूत ठरू शकते. ज्यामुळे किडनी स्टोन तयार होतात. किडनी स्टोनसाठी शस्त्रक्रिया हा एकमेव कायमचा उपचार मानला जातो. परंतु, काही घरगुती उपाय आणि आहार आणि जीवनशैलीतील बदल देखील किडनी स्टोन विरघळवण्यासाठी प्रभावी पद्धती ठरतात. चला जाणून घेऊया काही प्रभावी घरगुती उपायांबद्दल जे किडनी स्टोनच्या वेदनांपासून आराम देऊ शकतात…..

तुळशीची पाने-

रिकाम्या पोटी तुळशीची ताजी पाने चावल्याने किडनी स्टोनच्या वेदना कमी होतात आणि स्टोन विरघळण्यास मदत होते. तुम्ही दररोज ३-४ तुळशीची पाने चावू शकता आणि नंतर थोडे पाणी पिऊ शकता.

लिंबू पाणी-
काही अभ्यास आणि संशोधनानुसार, नियमितपणे लिंबू पाणी पिल्याने किडनी स्टोनच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. तुम्ही दररोज पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून पिऊ शकता.

राजगिराची भाजी-
ही हिरवी पालेभाजी किडनी स्टोनच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. राजगिराची पाने खाल्ल्याने किडनी स्टोन हळूहळू विरघळण्यास मदत होते. त्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थतेपासूनही आराम मिळतो.

कमी मीठ खा-
तुमच्या दैनंदिन आहारात जास्त मीठ घेतल्याने किडनी स्टोनचा धोका वाढू शकतो. म्हणून, तुमच्या आहारात मीठाचे प्रमाण नियंत्रित करा. कमी मीठ खाल्ल्याने किडनी स्टोनच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारे पदार्थ खा-

नॅशनल किडनी फाउंडेशनच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, शरीर जितके जास्त लघवी तयार करते तितकेच किडनी स्टोनपासून मुक्त होणे सोपे होते. खरं तर, किडनी स्टोन विरघळतात आणि मूत्रमार्गे बाहेर टाकले जातात. दररोज ८-१० ग्लास पाणी पिण्याची सवय लावा. याव्यतिरिक्त, तुमच्या आहारात शक्य तितके द्रव समाविष्ट करा. लघवीचे प्रमाण वाढवणारे पदार्थ देखील खा. नारळ पाणी, दही, डाळी आणि निरोगी बिया यासारखे नैसर्गिक कॅल्शियमयुक्त पदार्थ भरपूर प्रमाणात खा. यांचे सेवन केल्याने शरीरातील ऑक्सलेटची पातळी नियंत्रित होण्यास मदत होईल आणि लघवीचे उत्पादन वाढेल.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)