लहान मुलांसाठी ज्येष्ठमध आहे प्रचंड फायदेशीर, कसं खायला द्यायचं जाणून घ्या

Benefits of Licorice to Children:  आयुर्वेदात ज्येष्ठमध ही औषधी वनस्पती मानली जाते. ती अनेक आरोग्य समस्यांसाठी वापरली जाते. ज्येष्ठमध खाणे खोकला, सर्दी किंवा घसा खवखवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ते मधात मिसळून किंवा चहा बनवून सेवन केले जाते. ज्येष्ठमधाचा काढा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करतो.

पाचन समस्यांसाठी देखील ते फायदेशीर मानले जाते. पिगमेंटेशन किंवा काळे डाग असलेल्या लोकांसाठी ज्येष्ठमध देखील फायदेशीर आहे. प्रौढांप्रमाणेच, ज्येष्ठमध मुलांसाठी देखील फायदेशीर मानले जाते. याच्या वापरामुळे मुलांना येणाऱ्या अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो….

डोळ्यांसाठी फायदेशीर-

डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी ज्येष्ठमध फायदेशीर आहे. आजकाल मुले लहान वयातही चष्मा घालतात. जास्त स्क्रीन टाइम डोळ्यांना त्रास आणि कमजोरी देऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, ज्येष्ठमध सेवन केल्याने मुलांचे डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

शरीर थंड ठेवते-
ज्येष्ठमधात थंडावा असतो. त्यामुळे ते शरीराला थंड ठेवण्यास मदत करते. उन्हाळ्यात मुलांच्या आहारात त्याचा समावेश करावा, कारण त्याचे सेवन शरीराला थंड ठेवण्यास मदत करते.

खोकल्यासाठी फायदेशीर-
खोकला दूषित कफमुळे होतो. यामुळे घसा कोरडा होणे, कोरडा खोकला, सर्दी, घसा खवखवणे आणि घशात जडपणा जाणवतो. बदलत्या हवामानात मुलांना अनेकदा ही समस्या येते. अशा परिस्थितीत, मधासोबत ज्येष्ठमध मिसळून ते सेवन करणे फायदेशीर आहे.

शरीर मजबूत करते-
शरीरात ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी ज्येष्ठमध फायदेशीर आहे. त्याचे सेवन केल्याने शरीर सक्रिय राहते आणि शक्ती वाढते. ते मुलांच्या वाढीस देखील मदत करते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते-

मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती प्रौढांपेक्षा कमकुवत असते. त्यामुळे त्यांना आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते. परंतु, ज्येष्ठमध सेवन केल्याने आजाराचा धोका कमी होतो. ज्येष्ठमध रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते आणि संसर्ग आणि विषाणूजन्य संसर्गाचा धोका कमी करते.

मुलांना ज्येष्ठमध कसे खायला द्यावे?
मुलांसाठी ज्येष्ठमध पावडर सर्वात फायदेशीर आहे. जर ते कमी प्रमाणात घेतले तर ते कधीही सेवन केले जाऊ शकते. एक ते पाच वर्षे वयोगटातील मुलांना सकाळी आणि संध्याकाळी अर्धा ग्रॅम ज्येष्ठमध पावडर मधात मिसळून दिली जाऊ शकते. पाच ते दहा वर्षे वयोगटातील मुलांना सकाळी आणि संध्याकाळी एक ते दीड ग्रॅम ज्येष्ठमध पावडर दिली जाऊ शकते.

खोकला असल्यास, मधात ज्येष्ठमध मिसळूनदेखील देता येते. जर तुम्ही एक ते दीड ग्रॅम ज्येष्ठमध मधात मिसळले तर तुम्ही ते मुलाला देऊ शकता.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)