घसादुखी आणि घशातील खवखव दूर करण्यासाठी ‘हे’ घरगुती उपाय करून पहा

बदलत्या ऋतूमध्ये बहुतेकदा खोकला, सर्दी, घसा दुखणे आणि कर्कश आवाजाच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. आजकाल बहुतेक लोकांना घसा खवखवण्याची आणि वेदना होण्याची समस्या भेडसावत आहे. तुम्हालाही अशी समस्या जास्त असेल तर नेहमी औषधे घेण्याऐवजी काही घरगुती उपायांचा अवलंब करा. यामुळे घसा खवखवणे आणि संसर्गापासून आराम मिळेल.

हळद आणि मध

घसादुखी आणि घशातील खवखव दूर करण्यासाठी हळद आणि मध एक उत्तम उपाय आहे. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असतात, जे घसा खवखवणे कमी करण्यास मदत करतात. मध घशाला आराम देतो आणि त्यात जीवाणू-विरोधी गुणधर्म असतात जे संसर्गाला प्रतिबंध करतात.  एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा हळद पावडर आणि एक चमचा मध मिसळा. हे मिश्रण प्यायल्याने घसादुखी आणि घशातील खवखव कमी होते.

तुळशीचा काढा

तुळशीचा काढा घसादुखी आणि घशातील खवखव दूर करण्यासाठी एक प्रभावी उपाय आहे. तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते घसादुखी समस्यांसाठी आराम देतात. 5-6 तुळशीची पाने आणि एक कप पाणी घ्या. तुळशीची पाने आणि पाणी एका भांड्यात घेऊन उकळवा. 5-10 मिनिटे उकळल्यानंतर, पाणी गाळून घ्या. पाणी गरम असताना, काढा प्या. तुळशीच्या काढ्याने घसादुखी आणि घशातील खवखव कमी होते.

गरम पाणी आणि मीठ

घसादुखी आणि घशातील खवखव दूर करण्यासाठी गरम पाणी आणि मीठ एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे. गरम पाण्याने घशातील सूज आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते आणि मिठाच्या पाण्याने घसा स्वच्छ राहतो. एक कप गरम पाणी घ्या. पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिक्स करा. 1-2 मिनिटे गरम पाण्याने घसा स्वच्छ करा. दररोज 2-3 वेळा किंवा गरज भासल्यास या उपायाचा अवलंब करा.