Benefits of raw papaya: कच्च्या पपईमध्ये अनेक पोषक तत्वे असतात आणि त्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला अनेक आजारांपासून संरक्षण मिळू शकते. पोटाच्या समस्या, मूळव्याध किंवा दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता असलेल्यांसाठी कच्च्या पपईचे सेवन विशेषतः फायदेशीर आहे. फायबर आणि पाण्याने समृद्ध असलेले कच्चे पपई तुमच्या आतड्यांसंबंधी हालचालींना गती देऊ शकते.
कच्चे पपई पोटाचे कार्य सुधारते, चयापचय गतिमान करते आणि पाचक एंजाइम्सना प्रोत्साहन देते. शिवाय, कच्चे पपई खाणे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. पण आज आपण कच्चे पपई खाल्ल्याने प्लेटलेट्स वाढतात का यावर चर्चा करू. डेंग्यूसारख्या प्लेटलेट्स कमी करणाऱ्या आजारांसाठी ते सेवन करावे का? चला याबद्दल जाणून घेऊया….
कच्ची पपई खाल्ल्याने प्लेटलेट्स वाढतात का?
पपईच्या पानांचा रस प्लेटलेट्सची संख्या वाढविण्यास मदत करू शकतो, विशेषतः डेंग्यू, केमोथेरपीच्या दुष्परिणामांमुळे किंवा रोगप्रतिकारक समस्यांमुळे कमी प्लेटलेट्स असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पपईच्या पानांचा रस किंवा अर्क शरीराला अधिक प्लेटलेट्स तयार करण्यास मदत करतो आणि त्यांना तुटण्यापासून रोखतो.
कारण पानांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, ग्लायकोसाइड्स आणि पपेनसारखे निरोगी नैसर्गिक पदार्थ असतात. दुसरीकडे, पिकलेले आणि कच्चे पपई फळे व्हिटॅमिन ए, सी, ई, फोलेट आणि अँटीऑक्सिडंट्स सारख्या चांगल्या पोषक तत्वांनी भरलेले असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करतात. परंतु, अभ्यासानुसार, फळ स्वतः खाल्ल्याने प्लेटलेट्सची संख्या वाढण्यास स्पष्टपणे मदत होत नाही. परंतु, प्लेटलेट्सची पातळी वाढवण्याच्या बाबतीत पानांच्या रसाइतका परिणाम होत नाही.
प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी कच्ची पपई खाण्याचे फायदे –
प्लेटलेट्सची संख्या वाढवण्यासाठी कच्ची पपई संभाव्य फायदे असल्याचे मानले जाते. उदाहरणार्थ, कच्च्या पपईचा अर्क प्लेटलेट्सचे उत्पादन वाढवते असे मानले जाते. काही अभ्यासांवरून असे दिसून आले आहे की डेंग्यू ताप किंवा इतर आजार असलेल्या रुग्णांमध्ये कच्ची पपईचा अर्क प्लेटलेट्सची संख्या वाढवू शकते. तुम्ही कच्च्या पपईचा रस पिऊ शकता. तुम्ही कच्ची पपईची भाजी खाऊ शकता. तुम्ही कच्ची पपई उकळून भरीत बनवू शकता, ज्यामुळे अनेक रोगांपासून संरक्षण होते. संभाव्य फायद्यांमध्ये प्लेटलेट्सचे उत्पादन वाढणे आणि एकूण आरोग्य सुधारणे समाविष्ट आहे.
कच्ची पपईमध्ये जीवनसत्त्वे अ, क आणि ई देखील असतात, जे शरीराचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. या जीवनसत्त्वांमध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे त्वचेला नुकसान होण्यापासून वाचवतात आणि कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहन देतात. ज्यामुळे त्वचा आणि केसांच्या समस्या कमी होतात. म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या आहारात फायबरचे प्रमाण वाढवायचे असेल तर तुम्ही कच्ची पपई खाऊ शकता. ते तुमच्या शरीराला डिटॉक्सिफाय करू शकते आणि पचनक्रिया जलद करू शकते. म्हणून, तुम्ही कच्ची पपई खावी. परंतु गर्भवती महिलांनी हे खाणे टाळावे.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
