Benefits of eating tamarind: गोड आणि आंबट चवीने सर्वांच्या तोंडात पाणी आणणारी चिंच जितकी चविष्ट आहे, तितकीच ती तुमच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. तुम्ही ती चटणी, सांभार आणि पाणीपुरीच्या पाण्यातही अनेकदा खाल्ली असेल. पण आज त्याचे फायदे जाणून घ्या. चिंच तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. चला चिंच खाण्याचे आरोग्य फायदे जाणून घेऊया…..
कर्करोगापासून बचाव-
चिंचेमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात.जे कर्करोग रोखण्यासाठी प्रभावी असतात. अँटीऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान कमी करतात. ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान कमी करून, ते तुमच्या पेशींना या नुकसानापासून वाचवतात. कर्करोग प्रतिबंधासाठी पेशींचे नुकसान रोखणे आवश्यक आहे. त्यासाठी चिंच मदत करू शकते.
रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते-
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी अँटीऑक्सिडंट्स आवश्यक आहेत. चिंचेमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. ज्यामुळे ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि रोगांशी लढण्यासाठी फायदेशीर ठरते. ते जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते.जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे.
पचन सुधारते-
चिंच हे पचन सुधारण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. चिंचेमध्ये काही विशिष्ट आम्ल असतात जे पचनासाठी फायदेशीर असतात. चिंच अतिसार आणि पोटदुखी रोखण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. ते वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. चिंच फॅट फ्री असते आणि त्यात फायबर असते. जे वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक असते.
अमिनो आम्लांचा स्रोत-
अमिनो आम्ल आपल्या शरीराच्या ऊतींसाठी महत्वाचे असतात. कमतरतेमुळे आपल्या ऊती कमकुवत होऊ शकतात. चिंचेमध्ये अनेक आवश्यक अमिनो आम्ल असतात. म्हणून, चिंच खाणे तुमच्या शरीराच्या ऊतींसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
मूळव्याधात आराम मिळतो-
मूळव्याध असलेल्यांनी दिवसातून तीन वेळा ५-१० मिली चिंचेच्या फुलांचा रस प्यावा. १२५-५०० मिलीग्राम चिंचेच्या बियांची राख दह्यामध्ये मिसळून सेवन केल्याने रक्तस्त्राव असलेल्या मूळव्याधांवर फायदा होतो.
डोकेदुखी कमी करते-
डोकेदुखी कमी करण्यासाठी, एका ग्लास पाण्यात १० ग्रॅम चिंच भिजवा. ती मॅश करा आणि गाळून घ्या. त्यात साखर घालून प्यायल्याने पित्त विकारांमुळे होणारी डोकेदुखी कमी होते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
