Home remedies for uric acid: शरीरात युरिक अॅसिडचे प्रमाण जास्त असल्यास अनेक समस्या उद्भवू शकतात. वैद्यकीय भाषेत, युरिक अॅसिडचे प्रमाण जास्त असल्यास त्याला हायपरयुरिसेमिया म्हणतात. आजकाल ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. शरीरात प्युरिन नावाच्या संयुगाच्या विघटनाने युरिक अॅसिड तयार होते. अनेक पदार्थ आणि पेयांमध्ये प्युरिन आढळतात.
जेव्हा युरिक अॅसिडची पातळी वाढते तेव्हा ते रक्तात जमा होऊन स्फटिक बनू लागते, ज्यामुळे सांध्यांची जळजळ, वेदना आणि गाउटसारखे आजार होतात. औषधांनी युरिक अॅसिड नियंत्रित केले जाते, परंतु काही पेये सेवन केल्यानेही आराम मिळू शकतो. औषधांसोबत काही नैसर्गिक पेये सेवन केल्याने युरिक अॅसिडची पातळी जलद कमी होण्यास मदत होते.
आल्याचा चहा-
आल्याचा चहा त्याच्या शक्तिशाली अँटीइन्फ्लीमेंट्री आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे युरिक अॅसिड कमी करण्यास प्रभावी आहे. जेव्हा युरिक अॅसिड सांध्यांमध्ये स्फटिक बनते आणि जमा होते तेव्हा ते जळजळ आणि वेदना वाढवते. अशा परिस्थितीत, गरम आल्याचा चहा जळजळ आणि सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करते. आल्याचे काही तुकडे पाण्यात ५-१० मिनिटे, दिवसातून २-३ वेळा उकळून तयार केलेला चहा पिणे फायदेशीर आहे.
लिंबू पाणी-
लिंबू पाणी हे शरीरासाठी एक साधे आणि प्रभावी नैसर्गिक डिटॉक्स आहे. ते युरिक अॅसिड कमी करण्यास मदत करते. त्यात असलेले व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशियम सायट्रेट मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते आणि मूत्रमार्गे युरिक अॅसिड बाहेर टाकण्यास मदत करते. सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि युरिक अॅसिड जमा होण्याचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होते.
चेरी ज्यूस-
टीओआयच्या अहवालानुसार, युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी टार्ट चेरी ज्यूस सर्वात प्रभावी मानला जातो. त्यात आढळणारे अँथोसायनिन्स अँटीइन्फ्लीमेंट्री आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध असतात. ही संयुगे सांध्यांची जळजळ कमी करतात आणि युरिक अॅसिड जमा होण्यास प्रतिबंध करतात. दररोज थोड्या प्रमाणात चेरी ज्यूस प्यायल्याने युरिक अॅसिड नियंत्रित होण्यास मदत होते.
ग्रीन टी-
ग्रीन टीमध्ये आढळणारे पॉलीफेनॉल हे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स आहेत जे शरीरात यूरिक अॅसिडचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करतात. ग्रीन टीचे नियमित सेवन केल्याने रक्तातील यूरिक अॅसिडचे प्रमाण थोडे कमी होऊ शकते आणि शरीरातील अँटिऑक्सिडंट्सची पातळी वाढू शकते. ग्रीन टी मूत्रपिंडाचे कार्य देखील सुधारते, ज्यामुळे शरीरातून यूरिक अॅसिड काढून टाकण्यास मदत होते. दररोज २-३ कप ग्रीन टी पिणे हे युरिक अॅसिडची पातळी संतुलित ठेवण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.
अॅपल सायडर व्हिनेगर-
युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी अॅपल सायडर व्हिनेगर हा एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे. अॅपल सायडर व्हिनेगरमधील अॅसिटिक अॅसिड शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते आणि रक्ताचे पीएच नियंत्रित करते. ज्यामुळे शरीरातून यूरिक अॅसिड सहजपणे बाहेर पडते. दिवसातून एक किंवा दोनदा पाण्यात मिसळून एक ते दोन चमचे अॅपल सायडर व्हिनेगर पिणे फायदेशीर आहे. अॅपल सायडर व्हिनेगर पातळ करून पिणे टाळा, कारण ते दातांच्या इनॅमलला नुकसान पोहोचवू शकते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)