हाडांमध्ये जमा झालेल्या युरिक अ‍ॅसिडने सांधेदुखी होतेय? ‘हे’ घरगुती उपाय लगेच दूर करतील वेदना

Home Remedies to Reduce Uric Acid:   हिवाळा सुरु होताच सांधेदुखीच्या समस्या सुरु होतात. अनेकदा शरीरात युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढल्याने सांध्यांमध्ये वेदना होऊ लागतात. परंतु असे अनेक घरगुती उपाय देखील आहेत जे नैसर्गिकरित्या युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात. युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी करण्यासाठी आज आपण 5 प्रभावी घरगुती उपाय जाणून घेणार आहोत…..

युरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय –

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर –

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर हा युरिक अ‍ॅसिडच्या उच्च पातळीसाठी एक लोकप्रिय घरगुती उपाय आहे. ते शरीराला अल्कधर्मी बनवण्यास आणि पीएच पातळी संतुलित करण्यास मदत करते, ज्यामुळे युरिक अ‍ॅसिडचे उत्पादन कमी होण्यास मदत होते. एक कप पाण्यात एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि हे मिश्रण दिवसातून दोन ते तीन वेळा प्या.

आले –
आले हे त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि ते युरिक अ‍ॅसिडच्या उच्च पातळीमुळे होणारे वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकते. तुम्ही आल्याचा चहा पिऊन किंवा जेवणात घालून तुमच्या आहारात आल्याचा समावेश करू शकता.

चेरी –
चेरी हे अँटिऑक्सिडंट्सचे समृद्ध स्रोत आहे आणि ते युरिक अ‍ॅसिडच्या उच्च पातळीशी संबंधित जळजळ आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. चेरी खाणे किंवा चेरीचा रस नियमितपणे पिल्याने युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी होण्यास मदत होते.

लिंबाचा रस –
लिंबाच्या रसात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. जे शरीरातील युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करते. नियमितपणे लिंबाचा रस पिल्याने युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी होण्यास आणि किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.

पाणी –
शरीरातून युरिक अ‍ॅसिड बाहेर काढण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे महत्वाचे आहे. ते रक्तातील युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते आणि किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. दररोज किमान आठ ते दहा ग्लास पाणी पिण्याचे लक्ष्य ठेवा.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)