Remedies for weight loss in winter: हिवाळा सुरू होताच लोकांचा मेटाबॉलिज्म म्हणजेच चयापचय मंदावले आहे. शरीराच्या पचनक्रियेचा वेग खूपच मंदावला आहे आणि पचनक्रियेवर गंभीर परिणाम होतो. परिणामी, लोक अनेकदा अपचन, आम्लता आणि पोटफुगीची तक्रार करतात. याव्यतिरिक्त, काही लोकांना पोटाची चरबी वाढण्याची आणि वजन वाढण्याची समस्या असते.
तर, हिवाळ्यात पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी काही ड्रिंक्स पिणे फायदेशीर ठरते. पचनक्रिया जलद करण्यासाठी, चरबी जाळण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही कोणत्या गोष्टींचे पालन केले पाहिजे, याबाबत आज आपण जाणून घेणार आहोत….
हिवाळ्यात पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी काय प्यावे?
याबाबत तज्ज्ञ सांगतात की सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी, लिंबू पाणी, मधाचे पाणी आणि आले किंवा दालचिनीचा काढा पिणे पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे पेये चयापचय वाढवतात, शरीराची उष्णता वाढवतात आणि हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. त्यांच्या फायद्यांबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया….
लिंबू पाणी-
हिवाळ्याच्या प्रत्येक सकाळी तुम्ही लिंबू पाणी पिऊ शकता. जे जीवनसत्त्वांनी समृद्ध आहे आणि आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते.त्यासाठी, प्रथम पाणी गरम करा आणि त्यात लिंबाचा रस घाला. नंतर, दोन्ही चमच्याने एकत्र करा आणि सकाळी प्या. हे पाणी पिल्याने चयापचय वाढतो, ज्यामुळे कॅलरीज जलद बर्न होतात आणि चरबी कमी होते. वजन कमी करणारे हे पेय पिल्याने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते.
मधाचे पाणी-
दररोज सकाळी मध पाणी प्या, जे या परिस्थितीत खूप उपयुक्त आहे. यासाठी फक्त सकाळी उठून कोमट पाणी, त्यात १ चमचा मध घाला आणि हे पाणी प्या, जे चयापचय दर वाढवण्यास आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते. हे पाणी पिल्याने पचन गतिमान होते, चयापचय गतिमान होते आणि पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत होते.
आले आणि दालचिनीचा काढा-
आले आणि दालचिनीचा काढा हिवाळ्यात चयापचय दर वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करतो. हे पेय पिण्यामुळे शरीरातील उष्णता वाढते आणि पचनक्रिया गतिमान होते. ज्यामुळे कॅलरीज बर्न करणे सोपे होते. हे ड्रिंक बनवण्यासाठी, एक ग्लास पाणी घ्या, त्यात आले आणि दालचिनीचा तुकडा घाला आणि ते पूर्णपणे उकळवा. नंतर, पाणी गाळून घ्या आणि चिमूटभर मीठ घाला. आणि ते प्या.
डॉक्टरांच्या मते हे ड्रिंक्स का फायदेशीर आहे?
तज्ज्ञ स्पष्ट करतात की हे पेये शरीराला उबदार करतात, चयापचय गतिमान करतात, पचन सुधारतात आणि पोट फुगणे कमी करण्यास मदत करतात. शिवाय, ते डिटॉक्सिफायिंग पेये म्हणून देखील काम करतात, शरीरातील अशुद्धता काढून टाकतात आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल उत्तेजित करतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता कमी होऊ शकते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
