Benefits of turmeric tea: हिवाळ्यात हंगामी आजार टाळण्यासाठी, आपण रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणारे आणि शरीराला आतून उबदार ठेवणारे पदार्थ सेवन केले पाहिजेत. हिवाळ्यात बरेच लोक नियमित चहापेक्षा हळदीचा चहा पसंत करतात. हिवाळ्यात हळदीचा चहा पिल्याने अनेक आरोग्य समस्या कमी होतातच, शिवाय सर्दी टाळण्यासही मदत होते. हळदीमध्ये सोडियम, पोटॅशियम, लोह, फायबर, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन सी असते.
हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन हे संयुग जळजळ कमी करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते. हळदीचा चहा पिल्याने वजन कमी होते आणि पचनसंस्था मजबूत होते. हळदीचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, म्हणून तो कमी प्रमाणात सेवन करा. त्याचे अँटीबॅक्टेरियल, अँटीव्हायरल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आजार टाळण्यास मदत करतात. हिवाळ्यात हळदीचा चहा पिण्याचे इतर फायदे जाणून घेऊया….
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते-
हिवाळ्यात तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे सर्दी-खोकला, ताप येण्याचा धोका वाढतो, हळदीचा चहा पिल्याने तुमचे शरीर उबदार राहण्यास मदत होते आणि सर्दीपासून संरक्षण होते.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त-
लोकांना अनेकदा असे वाटते की हिवाळ्यात वजन कमी करणे कठीण आहे. परंतु, हिवाळ्यात हळदीचा चहा पिल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. हळदीतील कर्क्यूमिन जास्त वेळ पोट भरलेले ठेवण्यास मदत करते. जास्त खाण्यापासून रोखते. हळदीचा चहा चयापचय देखील वाढवतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
सूज कमी करते-
हळदीमध्ये अँटी-इन्फ्लीमेंट्री गुणधर्म असतात.जे सूज आणि जळजळ कमी करण्यास आणि निरोगी शरीर राखण्यास मदत करतात. हिवाळ्यात लोकांना अनेकदा संधिवाताचा त्रास होतो. हळदीचा चहा प्यायल्याने सांधेदुखी आणि जळजळ कमी होण्यास मदत होते.
मधुमेहासाठी फायदेशीर-
हळदीचा चहा मधुमेहींनाही सहज घेता येतो. हळदीमध्ये असलेले घटक रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. हळदीचे मधुमेहविरोधी गुणधर्म निरोगी शरीर राखण्यास मदत करतात.
हळदीचा चहा कसा बनवायचा-
हळदीचा चहा बनवण्यासाठी २ कप पाणी गरम करा. त्यात १ चमचा किसलेली कच्ची हळद, १ चमचा आले आणि ५ ते ६ पुदिन्याची पाने घाला. पाणी चांगले उकळवा. पाणी अर्धे झाल्यावर ते गाळून प्या.
हळदीचा चहा शरीरासाठी फायदेशीर आहे. परंतु, जर तुम्हाला कोणतीही वैद्यकीय स्थिती किंवा ऍलर्जी असेल तर ते सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
