Fruits For Weight Loss: शरीर के लिए फलों का सेवन बहुत जरूरी होता है। विभिन्न प्रकार के फलों में अलग-अलग पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं। लेकिन यदि इनका सेवन सही से ना किया जाए तो यह बहुत नुकसानदायक बन जाते हैं। आजकल लोग कई तरीकों से फ्रूट्स … Read more
लाइफस्टाइल, डेस्क रिपोर्ट | दुनिया में एक-से-बढ़कर-एक खाना (Health Tips) खाने के शौकीन होते हैं। जिन्हें अलग-अलग प्रकार के व्यंजन पसंद होते हैं। कई लोग तो इतने शौकिन होते हैं कि वो अलग-अलग जगहों पर जाकर वहां के स्पेशल व्यंजन को खाते हैं। साथ ही अपने घर में भी विभिन्न प्रकार की रेसिपी को ट्राई … Read more
लाइफस्टाइल, डेस्क रिपोर्ट। पराठे (parathas) अगर रोज आपके नाश्ते का हिस्सा हैं या फिर बच्चों के टिफिन (lunch) का हिस्सा हैं। तो ये जरूरी हो जाता है कि आप बच्चों के फेवरेट पराठों को ही इतना न्यूट्रिशियस (Nutrition Healthy Diet Tips) बना दें। जिससे किसी और चीज की कमी ही महसूस न हो। ऐसे पराठे … Read more
जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। Diet for skin: आजकल मुहाँसे की समस्या नॉर्मल हो गई है। पिंपल से छुटकारा पाने के लिए लोग क्रीम दवाइयों और अन्य कई तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन बावजूद इनके पिंपल की समस्या खत्म नहीं होती। ऐसा खानपान भी एक वजह होता है। आप क्या खाते हैं इसका प्रभाव आपकी स्किन … Read more
जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। Women Health: महिलायें अपने दिन की शुरुआत कैसे करती है, वह उन पर निर्भर करता है, लेकिन उनके सुबह की शुरुआत से ही उनके उनका दिन भी निर्धारित होता। यदि सुबह की शुरुआत पॉजिटिव हो तो पूरा दिन पॉजिटिव हो जाता है, लेकिन यदि दिन की शुरुआत ही बुरी हो तो पूरा … Read more
जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। Anti-ageing Tips:- आपका चेहरा आपके स्वास्थ को बताता है। बढ़ते उम्र के साथ चेहरे पर इसका असर भी दिखने लगता है। कहते हैं चेहरा आपके उम्र को बयां करता है, इसलिए अपने स्किन को जवाँ रखने के जरूरी होती है आपकी डाइट। अपनी डाइट में यहाँ बताए गए फूड्स को जोड़ना बहुत … Read more
जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। अक्सर लोग वजन घटाने (Weight loss) की कोशिश में अपने मेटाबॉलिज्म (Metabolism) का ध्यान रखना भूल जाते हैं। यदि आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको आपके डाइटिशियन या इंस्ट्रक्ट मेटाबॉलिज्म के बारे में जरूर बताया होगा। तो आइए जानते हैं मेटाबॉलिज्म वजन घटाने के दौरान क्यों जरूरी … Read more
जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। फिलहाल यह मौसम कटहल (jackfruit) का है। बाजारों और सब्जी की दुकानों पर कटहल इस मौसम में खूब बिकते हैं। भारत में इसे लोग खाना भी खूब पसंद करते हैं और अलग-अलग पकवानों को बनाकर इसका सेवन भी करते हैं। जब कटहल कच्चा होता है इसका इस्तेमाल आचार और सब्जियों में किया … Read more
जीवनशैली, डेस्क रिपोर्ट। अमरूद के स्वाद के क्या कहने हैं, इस फल के लिए पूरा साल इंतजार करते हैं लोग और फिर सर्दियों में मिलता है मौका इसका स्वाद लेने का। इस मौसम में भी कुछ मिथ्स आड़े आ जाते हैं, और अमरूद के शौकीनों को उससे दूर कर देते हैं। ऐसे मिथ्स की सच्चाई … Read more
लाइफस्टाइल, डेस्क रिपोर्ट। इस सर्दी (Winter Healthy Diet) के तहत अगर आपका गर्मागर्म भजिए खाने का मन करे तो कुछ हेल्दी ऑप्शन (Healthy option) चुनें। आमतौर पर भजिए में बेसन (Besan) का इस्तेमाल होता है। बेसन की जगह बाजरे (millet) का उपयोग करके देखें। बाजरा एक ग्लूटन फ्री डाइट (Free Diet) है, जो आसानी से हजम … Read more