योगाभ्यास न केवल आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ रखता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है
योगा की शुरुआत करने से पहले कुछ छोटी-छोटी बातों का खास ध्यान रखना चाहिये
योगाभ्यास करने से पहले अपने शरीर, मन और आसपास साफ-सफाई करना जरूरी है
योगासनों को खाली पेट किया जाना चाहिए। यदि आपको कमजोरी महसूस हो तो गुनगुने पानी में थोड़ा सा शहद डाल कर पी सकते हैं
कोई भी योगासन शुरू करने से पहले मूत्राशय और आंते खाली होनी चाहिए। इसलिए पहले ही पेशाब व मल त्याग दें
योग शुरु करने से पहले प्रार्थना व वंदना जरुर करें, ऐसा करने से मस्तिष्क में अच्छे विचार आते हैं
कोई भी आसन शुरू करने से पहले स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और वॉर्म-अप कर लें, इससे योग करते समय मांसपेशियां क्षतिग्रस्त नहीं होती हैं
योग करने के 30 मिनट बाद ही भोजन करने, पानी पीने और नहाने जाये
यदि आपको कोई शारीरिक समस्या है या फिर आप थकान महसूस कर रहे हैं, तो योगासन नहीं करे
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