सेहत के लिए वरदान है अंकुरित मूंग, अपनी डाइट में आज ही करें शामिल
अगर आप रोज सुबह एक मुट्टी मूंग खा ले तो कई बीमारियों से आपको मुक्ति मिल सकती है
खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों में कई तरह की बीमारियां देखी जा रही हैं। ऐसे में आपको पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना चाहिए।
आइए जानते हैं कि अंकुरित मूंग का सेवन करने कौन कौन सी बीमारियों को निजात मिलने की संभावना रहती है।
इसके सेवन से आपकी त्वचा की रंगत बढ़ जाती है।
इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, क्लोरोफिल और एंटी ऑक्सीडेंट पाई जाती है। जो कि शरीर को इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करता है।
अंकुरित मूंग में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो कि हाजमे को दुरुस्त रखने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से गैस, कब्ज और अपच की समस्या दूर होती है।
इसको नियमित रूप से डाइट में लेने से शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है। जिसके कारण खून की कमी से होने वाली एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिलता है।
यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। अपने डॉ की राय जरूर ले
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