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Blame Game Relationship: जब प्यार बन जाए जंग का मैदान खुद को ऐसे बचाएं जानें तरीका

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जब आपका पार्टनर हर बहस में आपको दोषी ठहराता है, आपकी भावनाओं को नजरअंदाज करता है और अपनी गलतियों से बचता है, तो समझ लीजिए आप ब्लेम गेम रिलेशनशिप में हैं. यह स्थिति आपके आत्मसम्मान और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित कर सकती है.

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अगर पार्टनर बार-बार “तुम ही हमेशा गलती करती हो” जैसे शब्द कहता है और हर समस्या के लिए आपको जिम्मेदार ठहराता है, तो यह टॉक्सिक रिलेशनशिप का स्पष्ट संकेत है. ऐसे लोग अपनी कमियों को छुपाने के लिए दूसरों पर आरोप लगाते हैं.

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लगातार झूठे आरोप और इमोशनल प्रेशर आपको थका सकते हैं. यह पैटर्न आपके मेंटल हेल्थ को कमजोर करता है और आपको आत्म-संदेह में डाल देता है.

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सेल्फ-लव और सेल्फ-रिस्पेक्ट आपको याद दिलाते हैं कि आप अपमान या गलत व्यवहार के लायक नहीं हैं. मजबूत आत्मसम्मान आपको टॉक्सिक गेम्स से बचाता है और सही फैसले लेने की हिम्मत देता है.

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अपने रिश्ते में यह तय करें कि आपके लिए कौन सा व्यवहार स्वीकार्य है और क्या नहीं. अपने पार्टनर को साफ-साफ बताएं कि आप किन बातों को सहन नहीं करेंगी.

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जब कोई चीज गलत लगे या अपमानजनक हो, तो बिना झिझक ‘नो’ कहें. यह आपके आत्मसम्मान और इमोशनल स्ट्रॉन्गनेस का संकेत है.

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अपनी हॉबीज़, दोस्तों और परिवार के साथ वक्त बिताएं. इससे रिश्ते का दबाव कम होगा, आपकी खुशी बढ़ेगी और मानसिक संतुलन बना रहेगा.

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अगर ब्लेम गेम लगातार बढ़ रहा है, तो रिलेशनशिप काउंसलर या थेरेपिस्ट से सलाह लें. प्रोफेशनल गाइडेंस आपको सही दिशा और समाधान दे सकता है.

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