इन पांच बीमारियों को दूर करती है ब्रोकली, नियमित करें इसका सेवन

ब्रोकली में विटामिन्स आयरन, बीटा कैरोटीन, जिंक, कॉपर, फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

आजकल लोग बाहर की फूड्स खाना बोहत पसंद करते है , खास कर  जंक  फूड्स  फिर वो बीमार पड़ जाते है

तो आज हम कुछ ऐसे  बीमारियों  से छूट कारा  पाने  के लिए सिम्पल एण्ड ईजी टिप्स  जो आपको मदत कर सकती है आपको ठीक करने मे

इम्युनिटी सिस्टम

अगर आपका इम्यून सिस्टम वीक है तो आपको नियमित रूप से ब्रोकली का सेवन करना चाहिए

अगर आपका इम्यून सिस्टम वीक है तो आपको नियमित रूप से ब्रोकली का सेवन करना चाहिए

पाचन

ब्रोकली मे बोहत से गुण होते है जो कि कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाती है।

ब्रोकली मे बोहत से गुण होते है जो कि कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाती है। 

कोलेस्ट्रॉल

ब्रोकली के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलता है।

ब्रोकली के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलता है।

हीमोग्लोबिन

बता दें ब्रोकली में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। जिसके कारण शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा सही रहती है।

बता दें ब्रोकली में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। जिसके कारण शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा सही रहती है।

हड्डियों के लिए 

ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, विटामिन के की मात्रा पाई जाती है। जिसके कारण हड्डियां मजबूत होती हैं।

ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, विटामिन के की मात्रा पाई जाती है। जिसके कारण हड्डियां मजबूत होती हैं।

यह भी पढ़े 

लंबे - घने काले बालों के लिए आवला

लंबे - घने काले बालों के लिए आवला