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केवल 15 दिनों तक इस भीगे हुए दाने का सेवन करें, कब्ज, शुगर लेवल, गठिया और जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत, जानिए एक्सपर्ट की राय!
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रोज़ सुबह खाली पेट भीगी हुई मेथी खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज की समस्या दूर होती है।
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मेथी के दाने टाइप-2 डायबिटीज़ के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
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भीगी हुई मेथी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे फैट जल्दी बर्न होता है और वजन कम करने में सहायता मिलती है।
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नियमित रूप से इसका सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) की मात्रा घटती है, जिससे हार्ट प्रॉब्लेम का खतरा कम होता है।
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मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
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मेथी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को साफ और चमकदार बनाते हैं, जिससे स्किन हेल्दी रहती है।
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मेथी के पोषक तत्व बालों को जड़ों से मजबूत बनाते हैं और बालों का झड़ना कम करते हैं।
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अगर कोई व्यक्ति लंबे समय से किसी बीमारी से पीड़ित है या दवाएं ले रहा है, तो मेथी का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
Benefits of jaggery : रात में नहीं, इस वक्त करें सेवन, बनेगा औषधि समान, बीमारियों को कहें अलविदा
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