इन 7 गलत आदतों से बढ़ता है डिप्रेशन, आज ही छोड़ें

अत्यधिक सोशल मीडिया उपयोग से आप अपने आत्म-मूल्य को तुलनात्मक रूप से कमजोर महसूस कर सकते हैं। समय की सीमा तय करें और वास्तविक जीवन में भी समय बिताएं।