आजकल Acidity की समस्या नॉर्मल बन चुकी है, इस कारण आजकल की जीवनशैली को बोल सकते हैं। लेकिन योग से इसका भी ईलाज मुमकिन है।
योग हमेशा से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह भारत की प्राचीन मेडिकल साइंस में एक है, तो आइए कौन-से योगासन Acidity की समस्या से निजात दिला सकते हैं।
पश्चिमोत्तानासन को 10 बार करने से Acidity की समस्या कम होती है। ध्यान रहे की इस दौरान आप कोई गलती ना करें।
मार्जरीआसन (Cow pose) भी एक प्रकार का योगासन से जो आपको एसिडिटी से निजात दिला सकता है। इसे भी 10 बार करें।
अर्ध मत्स्येन्द्रासन (Half spinal twist pose) को 5 बार करना अच्छा माना जाता है। यदि आप योग कर रहे हैं और इनका पालन अच्छे से करें और गलतियाँ ना करें, तभी फायदा होगा।
वज्रासन (Thunderbolt Pose) को एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए कारगार माना जाता है। इस पोजीशन में सिर्फ 10 मिनट तक रहना अच्छा होता है।
सुप्तबाधाकोणासन भी Acidity से छुटकारा पाने के लिए कारगार माना जाता है। इस आसान दो 5 बार करना अच्छा माना जाता है।