गर्मियों मे खाए ये 9 सब्जीया

ककड़ी गर्मियों में शीतलता और ताजगी प्रदान करती है और पाचन को सुधारने मे मदत करती  है।

तरबूज गर्मियों में ठंडक प्रदान करता है और शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।

 ककड़ी भी गर्मियों में अच्छी मात्रा मिलती  है और पाचन को सुधारती है।

 करेला गर्मियों में अच्छी पौष्टिकता प्रदान करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है।

टमाटर में विटामिन C और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो गर्मियों में लाभकारी होते हैं।

पालक भी गर्मियों में उपयुक्त होती है जो शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर बनाती है।

 लौकी में उपजात और पानी होता है जो गर्मियों में ठंडक प्रदान करता है।

टेंडली गर्मियों में आसानी से उपलब्ध होती है और उपायुक्त पौष्टिकता प्रदान करती है।

बालों का कलर लॉंग लैस्टिंग कैसे बनाए

यह भी पढ़े