रोज सुबह खाली पेट खाएं ये हरा नाश्ता शरीर बनेगा फौलाद जैसा और बीमारियां भाग जाएंगी
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सुबह खाली पेट स्प्राउटेड मूंग खाना शरीर को नैचुरली मजबूत बनाता है। इसमें मौजूद प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट मांसपेशियों को मजबूती देते हैं और पूरे दिन भरपूर एनर्जी बनाए रखते हैं।
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स्प्राउटेड मूंग को नटुरिएन्ट का पावरहाउस’ कहा जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम, जिंक और विटामिन A, B, C, E भरपूर होते हैं, जो शरीर को हर लेवल पर पोषण देते हैं।
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इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए रोज़ सुबह स्प्राउटेड मूंग का सेवन करना बेहद असरदार है। यह शरीर को संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाने में सहायक होता है।
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फाइबर से भरपूर स्प्राउटेड मूंग सुबह खाने से पेट साफ रहता है और डिजेस्टिव सिस्टम मजबूत होता है। इससे कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
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ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने और शरीर में आयरन की कमी पूरी करने के लिए अंकुरित मूंग का सेवन डॉक्टर भी सलाह देते हैं। यह एनीमिया से बचाव में भी बेहद कारगर है।
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स्प्राउट मूंग में मौजूद फॉस्फोरस और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूती देते हैं। साथ ही, ये वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं क्योंकि इसमें फैट कम और फाइबर ज्यादा होता है।
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इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स दिल की बीमारियों से रक्षा करते हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं। रोजाना इसका सेवन हार्ट हेल्थ के लिए बेहद लाभकारी है।
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अंकुरित मूंग में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं और एजिंग के लक्षणों को रोकते हैं। यह त्वचा को जवान बनाए रखने में सहायक होता है।
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