फूड ज्ञान : हिन्दी में वास्तविक जानकारी

 दूध में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूती देता है।

 ब्रोकोली विटामिन C से भरी हुई होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करती है।

 चॉकलेट खाने से खुशहाली में वृद्धि होती है क्योंकि यह खुशी का हार्मोन फ्री करता है।

 अंडे में प्रोटीन, विटामिन और जिंक होता है, जो मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छा है।

गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो आँखों के लिए फायदेमंद है।

हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

मूली में विटामिन C होता है, जो सर्दियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक है।

 फिश खाने से दिल की सेहत में सुधार होता है क्योंकि यह ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरा हुआ है।

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