ये है नींद की समस्या का समाधान
वे तनाव के कारण रात को बिना सोए टॉस और टर्न करते हैं।
अगर आपको भी है नींद की समस्या, तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे
साथ ही एक गिलास गर्म दूध आपकी नींद की समस्या के लिए रामबाण है
पुदीना और अदरक की चाय तनाव और चिंता को दूर करती है
नींद नहीं आ रही है तो 1 चम्मच शहद खाएं, चाहे कुछ भी कर लें
हल्दी वाले दूध में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बेहतर नींद में मदद करते हैं।
केले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इसलिए रात को सोने से पहले एक का सेवन करें
रोजाना योग करने से तनाव दूर होता है और नींद की समस्या दूर होती है।