सर्दियों मे रोज कितना पानी पीना चाहिए ?

सर्दियों मे सभी को अपनी सेहत का ख्याल रखना होता है ।

इस मौसम मे ठंड ज्यादा होने से अक्सर लोगों को प्यास कम लगती है

पानी की कमी से dehydration का सामना करना पड़ सकता है

आज आपको बताएंगे की सर्दियों रोजाना कितनी मात्रा मे पानी पीना चाहिए

स्वास्थ विशेषज्ञों के मुताबिक रोजाना ढाई से तीन लीटर पानी पीना चाहिए

विशेषज्ञों का कहना है की सर्दियों मे इतना पानी पीने से शरीर मे पानी की कमी नहीं रहेगी ओर त्वचा भी ग्लोइंग रहेगा

सर्दियों मे ठंडे पानी पीने के बजे गुनगुना पानी पीना लाभदायक होता है

यहा दी गई खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है

नोट

सर्दियों मे वजन बड़ादेंगे ये 7 फूड्स

यह भी पढ़े