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कैसे जानें कि आपका सनस्क्रीन असरदार है या नहीं? खरीदने से पहले इसके केमिकल की जांच जरूर करें, पूरी जानकारी यहां पढ़ें

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हमेशा SPF 30 या 50 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें, जो UVA और UVB किरणों से सुरक्षा प्रदान करे.

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ऑक्सीबेंज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट जैसे हानिकारक केमिकल्स वाले सनस्क्रीन से बचें और मिनरल बेस्ड (जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड) सनस्क्रीन का उपयोग करें.

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अगर सनस्क्रीन लगाने के बाद भी टैनिंग, लाल धब्बे या जलन महसूस हो, तो हो सकता है कि वह प्रभावी न हो.

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पसीने या पानी के संपर्क में आते ही अगर सनस्क्रीन धुल जाता है, तो वह असरदार नहीं है. हमेशा वॉटरप्रूफ और स्वेटप्रूफ सनस्क्रीन का चुनाव करें.

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धूप में जाने से 15-20 मिनट पहले लगाएं और हर 2-3 घंटे में दोबारा अप्लाई करें, खासकर अगर आप बाहर हैं.

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सनस्क्रीन सिर्फ चेहरे के लिए नहीं, बल्कि गर्दन, हाथ और बाकी खुले हिस्सों पर भी लगाएं.

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अगर आप मेकअप करते हैं, तो उसके नीचे भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें ताकि स्किन सुरक्षित रहे.

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अगर आपकी स्किन जल्दी टैन होती है या आप ज्यादा धूप में रहते हैं, तो SPF 50 वाला सनस्क्रीन ज्यादा बेहतर रहेगा.

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