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इस तरह से चाय बनाकर पीएंगे तो गले की खराश होगी छू-मंतर, बलगम भी आसानी से निकल जाएगा, जानें खास रेसिपी!

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 यह हर्बल चाय गले की खराश और बलगम को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है

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इस चाय में मौजूद अदरक, तुलसी, काली मिर्च, लौंग और हल्दी जैसे प्राकृतिक तत्व गले की सूजन और संक्रमण को कम करते हैं

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यह चाय शरीर को अंदर से गर्म रखती है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है, जिससे सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक होता है।

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अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, और हल्दी शरीर को अंदर से साफ करती है

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एक पैन में 1 कप पानी गरम करें, उसमें अदरक, तुलसी, काली मिर्च और लौंग डालकर 5-7 मिनट तक उबालें, फिर हल्दी मिलाकर ढककर रखें और छानकर पी लें

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यह चाय बलगम को ढीला करके बाहर निकालती है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है और फेफड़ों की सफाई होती है

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इसे सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, और ज्यादा समस्या होने पर दिन में दो बार भी पी सकते हैं

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ठंड के मौसम में यह चाय शरीर को गर्म रखने में मदद करती है और ठंडी चीजों से होने वाली समस्याओं को कम करती है

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