गर्मियों में वजन कम करना है तो खाएं ये 6 फूड्स

 खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।

तरबूज में भी पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे यह पेट को भरा हुआ महसूस करवाता है।

दही पेट के लिए बहुत अच्छा होता है और पाचन को बेहतर बनाता है।

 लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी कम होती है।

 पालक में फाइबर और आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जो वजन कम करने में सहायक है।

ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है और वसा को जलाने में मदद करती है।

 टमाटर में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे यह वजन कम करने में मदद करता है।

 बेरीज में एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद करती है।

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