तांबे के लोटे में रात्रि को रखा पानी प्रात:काल में पीने से कब्ज दूर होकर पाचन तंत्र में सुधार होता है।
सुबह खाली पेट पानी पीने से मांसपेशियां और नई कोशिकाएं बनती हैं।
स्नान करने के तुरंत बाद पानी पीने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ मिलता है।
भोजन के 1 घंटे पहले और भोजन के 1 घंटे बाद पानी पीने से लाभ मिलता है।
सोने से पूर्व आधा गिलास पानी पीने से हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है।
पानी का उचित तरीके से सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे वजन कम होता है।
खाली पेट पानी पीने से लाल रक्त कणिकाएं जल्दी बनने लगती हैं।
खाली पेट पानी पीने से कैंसर, डायरिया, पेशाब संबंधी समस्याएं, टीबी, गठिया, सिरदर्द व किडनी के रोगों में आराम मिलता है।