जानिए विटामिन सी वाले फलों के नाम उनमे विटामिन सी की मात्रा
अमरुद 100 ग्राम अमरुद में 228 मिली ग्राम विटामिन सी पाया जाता है।
अनानास 100 ग्राम अनानास में 47.8 मिली ग्राम विटामिन सी पाया जाता है।
स्ट्रॉबेरी 100 ग्राम स्ट्रॉबेरी में 58.8 मिली ग्राम विटामिन सी पाया जाता है।
संतरा
100 ग्राम संतरे में विटामिन सी की मात्रा 53.2 मिली ग्राम होती है l
आंवला 100 ग्राम आंवले में विटामिन सी की मात्रा लगभग 450 मिली ग्राम तक पाया जाता है।
आम 100 ग्राम आम में 36.4 मिली ग्राम विटामिन सी पाया जाता है।
निंबू
100 ग्राम नीबू में 53 मिली ग्राम विटामिन सी पाया जाता है।
मौसंबी 100 ग्राम मौसंबी में विटामिन सी की मात्रा 50 मिली ग्राम होता है।
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