जामुन खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और कई लोगों का पसंदीदा भी होता है। लेकिन क्या आपको पता इसके कई फायदे होते हैं। आइए जाने जामुन के फायदे।
जामुन में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों के कारण यह याद्दाश नहीं बढ़ाता है।
जामुन खाने से चेहरे के मुहाँसे मिट जाते हैं। इसकी गुठलियाँ भी बहुत काम की होती है।
जामुन के पत्ते और बीज भी फायदेमंद होता है। इसकी पत्तियों के लेप को जले दाग पर लगाने से दाग ठीक हो जाता है।
जामुन के पाउडर को यदि सुबह दूध के साथ लिया जाए तो कमजोरी दूर होती है।
डायबीटीज़ मरीजों के लिए यह वरदान है। मधुमेह मरीजों को हर रोज 150 ग्राम जामुन खाना चाहिए, इससे शरीर में ग्लूकोज लेवल संतुलित रहेगा।
जामुन की गुठली को आयुर्वेद में मधुमेह का रामबाण ईलाज माना जाता है। इसके गुठलियों का पाउडर बना कर सेवन करने से मधुमेह मरीजों को फायदा होता है।