ना सिर्फ दादी नानी बल्कि साइंस भी कहता है रात को पैरों में ये तेल लगाने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे
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रोज़ाना पैरों में नारियल या वैसलीन लगाकर हल्की मसाज करने से एड़ियों की सूखापन और दरारें भरने लगती हैं। यह घरेलू उपाय त्वचा की नमी बरकरार रखता है और कुछ ही दिनों में पैर मुलायम हो जाते हैं।
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अगर आपको नींद नहीं आती या नींद टूटती है, तो सोने से पहले पैरों में तेल लगाएं। इससे नसों में जमा तनाव कम होता है और दिमाग शांत होकर गहरी नींद लाता है।
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सरसों या तिल के तेल से पैरों की रेगुलर मालिश मानसिक तनाव को दूर करने में सहायक होती है। यह शरीर के प्रेशर पॉइंट्स को एक्टिवेट करती है, जिससे मूड बेहतर होता है।
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पैरों में तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे पैरों की सूजन, भारीपन और थकान कम होती है। यह एक प्रभावी नैचुरल डिटॉक्स प्रक्रिया की तरह काम करता है।
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पैरों की स्किन अक्सर नजरअंदाज हो जाती है। नारियल तेल स्किन को सॉफ्ट बनाता है, तिल का तेल नसों को पोषण देता है, और सरसों का तेल ठंड में गर्माहट पहुंचाता है। सही तेल का चुनाव आपके बॉडी टाइप पर निर्भर करता है।
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रात को पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखाएं। फिर हल्के हाथों से एड़ियों और तलवों पर तेल लगाएं। एक्स्ट्रा तेल को पोंछ लें और चाहें तो सूती मौजे पहन लें ताकि तेल रातभर स्किन में समा सके।
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डायबिटीज, फंगल इंफेक्शन या ओपन वाउंड वाले लोग डॉक्टर से सलाह लेकर ही यह उपाय अपनाएं। यदि त्वचा पर जलन, खुजली या एलर्जी हो तो तुरंत उपयोग बंद करें।
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ये सिर्फ दादी-नानी का नुस्खा नहीं, बल्कि आयुर्वेद भी मानता है कि पैरों की मालिश पूरे स्वास्थ्य सुधारने का आसान और असरदार तरीका है। यह नींद, ब्लड फ्लो और स्किन हेल्थ के लिए फायदेमंद माना गया है।
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