सुबह खाली पेट दूध पीना चाहिए या नहीं ?

इसमे पौषक तत्वों की भरमार होती है इसलिए इसे पूरक आहार कहा जाता है

दूध

दूध को एक कम्प्लीट फूड भी कहा जाता है इसके सेवन से शरीर मे पौषक तत्वों की कमी को ये पूरा कर देता है

पौषक तत्वों की भरपाई

इसको रोज पीने से शरीर मे आती है ताकत ओर आप को शक्तिशाली भी बनाता है

आती है ताकत

रोजाना दूध पीने से दिमाग तेज होता है साथ ही याद्दाश मजबूत होने से आप किसी भी काम को बेहतर ढँक से कर पाओगे

दिमाग होता है तेज

रोज दूध पीने से बॉडी मे गुड क्वालिटी मसल्स ग्रो होते है ओर साथ ही फैट को कट करके वैट को भी मैन्टैन करता है

वैट लॉस

रोजाना दूध पीने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है आप इसमे एक चुटकी हल्दी का पाउडर डाल कर पिए हड्डीया भी मजबूत होगी

इम्यूनिटी स्ट्रॉंग

सुबह खाली पेट दूध नहीं पीना चाहिए इससे कब्ज ओर गेस जैसे समस्या पैदा हो सकती है

सुबह खाली पेट दूध  पिए या नहीं ?

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नोट

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