आपने सुना होगा कि नाश्ते के साथ एक कप चाय बहुत सेहतमंद होती है। लेकिन खाली पेट चाय पीना बहुत हानिकारक होता है।
ज्यादा चाय पीने से नींद पूरी नहीं होती है। लेकिन आप व्यायाम के बाद और सोने से पहले चाय पी सकते हैं।
उनमें से ज्यादातर, कड़ी मेहनत के बाद, एक कप चाय के लिए जाते हैं। थके हुए शरीर को गर्म करने और आराम करने के लिए चाय पी जाती है। लेकिन चाय की जगह पानी पीने की आदत डालें
अगर आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो गैस बनने की संभावना रहती है। खाने से पहले गर्म पेय पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
नाश्ते के बाद गर्मागर्म चाय पिएं। इससे गैस की समस्या नहीं होती है।
किसी भी पेय को पीने से पहले उसके दुष्परिणामों के बारे में जान लें। चाय भी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है। लेकिन इसका नियमित सेवन करना अच्छा होता है।