हड्डियों मे जमे uric acid बाहर करेंगे ये 5 फूड्स

केलेस्ट्रॉल ओर ब्लड शुगर की तरह uric acid भी खतरनाक हो सकता है 

यूरिक एसिड एक प्रकार का नेचरल अम्ल है जो मानव शरीर में पुरीन नामक पदार्थ के उत्पादन के समय बनता है।

यह शरीर में खून में मौजूद होता है और किसी भी अतिरिक्त या अनावश्यक मात्रा में जमा होने पर यह हड्डियों में कठोरता या असहनीय दर्द का कारण बन सकता है।

तरबूज: तरबूज में पाए जाने वाले विटामिन सी और पोटैशियम हड्डियों के उत्तेजक कार्य को बढ़ावा देते हैं, जिससे यूरिक एसिड को हड्डियों से बाहर निकाला जा सकता है।

खीरा: खीरा अम्ल का स्रोत होता है जो शरीर में यूरिक एसिड को निकालने में मदद करता है और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होता है।

हरी पत्तेदार सब्जियाँ: पालक, मेथी, शलजम, गोभी आदि जैसी हरी पत्तेदार सब्जियाँ यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकती हैं।

अनानास: अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलेन एन्जाइम हड्डियों में जमे यूरिक एसिड को निकालने में मदद कर सकता है।

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