छाती  मे जमा कफ  बाहर निकालेंगे ये 5 नूस्के

अक्सर मौसम बदलाव के कारण व्यक्ति को सर्दी - खांसी होने लगती है ओर फिर जो कफ जमा होता है उसे बाहर निकलना थोड़ा मुसखिल हो जाता है

छाती मे ज्यादा दिन तक कफ जमा नहीं रहने देना क्यू की फिर इससे समस्या पैदा होगी जैसे छाती मे सूजन आदि  प्रॉब्लेम

आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आपकी ये कफ की समस्या से आपको मदत मिल जाएगा

गरम पानी ओर नमक का गरारा  ऐसे करने से जो कफ है वो धीरे धीरे अपने आप बाहर निकल आजाएगा

सहद मे नींबू का रस मिलाकर पिए इससे भी कफ निकल जाता है ओर साथ हे छाती की सूजन को भी आराम मिलता है

गरम पानी मे 2 - 3 पुदीना के पत्ती  डाल कर 10-15 मिनट्स तक उसका भाफ ले जब भाफ आपके नांक  मे जाएगा तब वो कफ को बाहर निकलने मे मदत करेगा

आप तुलसी अदरक की चाय भी बनाकर पी सकते हो यह एक बेहतरीन काढ़ा है इससे आपकी सर्दी ओर जुखाम भी चला जाएगा

यहां दी गई सूचना सामान्य जानकारी के आधार पर बताई गई है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर को संपर्क करे

नोट

व्यक्ति की निजी जिंदगी को बर्बाद कर देती है ये आदतें, कहीं आपकी पर्सनैलिटी में तो नहीं है शामिल

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