दिमागी शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं ये 5 योगासन
इस आसन को करने के लिए दंडासन की स्थिति में बैठ कर किया जाता हैं ।
अर्ध मत्स्येन्द्रासन
एकाग्रता बढ़ाने और ध्यान केंद्रित करने के लिए उत्तम आसन है।
पद्मासन
इस आसन में शरीर की आकृति खेत मे बैल द्वारा चलायेें जानेे वाले हल जैसी होने के कारण हलासन कहते हैं। हलासन हमारे शरीर को लचीला बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।
हलासन
यह ध्यानात्मक आसन हैं। मन की चंचलता को दूर करता है। भोजन के बाद किया जानेवाला यह एक मात्र आसन है।
वज्रासन
पश्चिमोत्तानासन का नियमित अभ्यास मन को शांत करता है और तनाव से भी छुटकारा दिलाता है। पाचन तंत्र में सुधार के लिए भी आप इस आसन को प्रतिदिन कर सकते हैं l
पश्चिमोत्तानासन
इन पांच योगासन को नियमित दिनचर्या मे लाकर आपकी याददाश्त को मजबूत बना सकते हैं और दिमागी शक्ति बढ़ा सकते हैं।