बच्चों के फोन उपयोग के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें और इसे सख्ती से पालन करें। इससे वे फोन के अलावा अन्य गतिविधियों में भी रुचि लेंगे।
बच्चों को रचनात्मक और शैक्षिक गतिविधियों में शामिल करें जैसे पेंटिंग, ड्राइंग, पढ़ाई, पजल्स और क्राफ्ट्स। इससे उनका ध्यान फोन से हटकर अन्य चीजों पर केंद्रित होगा।
बच्चों को शारीरिक गतिविधियों में शामिल करें जैसे खेलकूद, साइकिल चलाना, दौड़ना, और पार्क में खेलना। इससे वे सक्रिय रहेंगे और फोन की जरूरत कम महसूस करेंगे।
परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। साथ में खाना खाएं, बातें करें, और परिवारिक खेल खेलें। इससे बच्चों को परिवार के साथ समय बिताने का महत्व समझ में आएगा।
बच्चों को उनके शौक और रुचियों को विकसित करने में मदद करें जैसे संगीत, नृत्य, गार्डनिंग, और कुकिंग। इससे वे अपनी प्रतिभा और रुचियों को पहचान पाएंगे।
बच्चों को शैक्षिक किताबें, मैगजीन, और ऑनलाइन शैक्षिक सामग्री प्रदान करें। इससे उनका ज्ञान बढ़ेगा और वे फोन से दूर रहेंगे।
बच्चों के सामने खुद भी फोन का सीमित उपयोग करें। आपका उदाहरण बच्चों के लिए प्रेरणादायक होगा और वे भी फोन का कम उपयोग करेंगे।
एक निश्चित समय निकालें जब पूरे परिवार को तकनीक से दूर रहना हो। इस समय में सभी सदस्य अपने-अपने तरीके से समय बिताएं।