ये कुछ घरेलू उपाय हैं जो पीरियड्स के समय होने वाले दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं I
अजवाइन का सेवन - आधा चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच नमक गुनगुने पानी के साथ लेने से दर्द में तुरंत आराम मिलता हैं I
गुंद की राब हैं असरदार - 1 महीने तक हफ्ते में कम से कम 3 बार गुंद की राब बनाकर पीयें यह आपके पेट और कमर दर्द को हमेशा के लिए ठीक कर देगीं I
हींग और कला नमक मिलकर गर्म किये हुए तेल से पेट पर मालिश करने से भी दर्द में तुरंत आराम मिलता हैं I
शहद और अदरक - 1-1 छोटी चम्मच शहद और अदरक मिलाकर लेने से कुछ ही देर में दर्द से आराम मिल जायेगा I
तुलसी - तुलसी एक नैचुरल पेनकिलर और एंटीबॉयोटिक है, तुलसी को पानी या चाय के साथ उबालकर लेने से पेट दर्द में तुरंत आराम मिलता हैं I
व्यायाम - पीरियड्स के दौरान पैदल चलने, साईकिल चलाने और हल्का-फुल्का व्यायाम करने से भी दर्द को कम करने में काफी मदद करता हैं I