ये संकेत बताते है की पूरी तरह से ठीक है आपका दिल

इन दिनों बदलती लाइफस्टाइल ओर गड़बड़ खान पान के कारण गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। ओर इनमे हार्ट अटैक तो आम हो गया है 

बड़ी उम्र वाले नहीं बल्कि कम उम्र वालों को भी हार्ट अटैक आ रहे है । ऐसे मे अपने स्वास्थ का ख्याल रखना बोहत जरूरी है

आज हम आपको कुछ ऐसे संकेतों के बारे मे बताएंगे जिससे आप पता लगा सकते हो की आपका हार्ट कितना हेल्थी है । 

स्वस्थ हार्ट रेट एक सही हदय का निशानी है। आपका हार्ट रेट 60 - 100 बीट प्रति मिनट्स होनी चाहिए ओट कोशिस करनी चाहिए की ये ऐसी ही बनी रहे  

वही अगर आपको कभी भी सिने मे दर्द की तकलीफ नहीं हुई हो तो समज लेना की आपका दिल एकदम फिट है। आपको कोई चिंता करने की जरूरत नहीं है 

हार्ट फिट होने का एक और संकेत है की अगर आप कोई भी वर्कआउट करने बड़ फटाफट रिकवरी करते हो तो भी यह एक फिट हार्ट का संकेत है 

अगर सांस लेने मे तकलीफ होती है तो इसे भी हदह रोग से जोड़कर देखा जाता है 

यहा दी गई खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। तो अपने विशेषज्ञों की सलाह अवश्य ले 

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