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यह फूल तो फूल, इसके बीज भी बेहद कमाल, कंप्यूटर जैसी सुपरफास्ट बना देंगे मेमोरी ! दिल भी होगा बाग-बाग
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सूरजमुखी के बीज में हेल्दी फैट्स की भरमार होती है, जो दिमाग और दिल की सेहत को सुधारने में मदद करते हैं।
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इनमें मौजूद विटामिन ई ब्रेन सेल्स को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है और याददाश्त को तेज करने में सहायक है।
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विटामिन ई, कॉपर, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे मिनरल्स से भरपूर ये बीज शरीर को भरपूर एनर्जी देते हैं।
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सनफ्लावर सीड्स में मौजूद विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।
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इनमें पाए जाने वाले मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करके दिल को स्वस्थ रखते हैं।
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विटामिन ई एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में काम करता है, जो शरीर में सूजन को कम करता है।
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इन बीजों का नियमित सेवन पाचन तंत्र को मजबूत और दुरुस्त रखता है।
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ओमेगा-3 फैटी एसिड में
सफल
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ये बीज मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने और तनाव को कम करने में सहायक होते हैं।
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