यह पीला फल है किसी दवा से कम नहीं सौ बीमारियों में राहत और पेट के लिए संजीवनी
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पपीता विटामिन C और A का बेहतरीन स्रोत है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती देता है। बदलते मौसम में संक्रमण से बचाव के लिए पपीता खाना बेहद फायदेमंद होता है।
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Health Benefits of Papaya में सबसे प्रमुख है इसका पाचन सुधारने वाला गुण। इसमें मौजूद Papain enzyme खाने को जल्दी पचाने और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत देने में मदद करता है।
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पपीता में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे यह वेट लॉस डाइट का बेहतरीन हिस्सा बनता है। यह लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
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पपीता के फायदे स्किन के लिए भी कमाल के हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन E त्वचा को जवां बनाए रखते हैं, झुर्रियों से बचाते हैं और ग्लोइंग स्किन देने में सहायक होते हैं।
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फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर पपीता हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है। यह कोलेस्ट्रॉल घटाने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में असरदार है।
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पपीते में मौजूद बीटा-कैरोटीन और विटामिन A आंखों को तेज बनाते हैं। यह मोतियाबिंद और उम्र से जुड़ी विजन समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है।
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Anti-inflammatory गुणों से भरपूर पपीता शरीर में सूजन को कम करता है। यह गठिया, जोड़ों के दर्द और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है।
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कई रिसर्च में यह सामने आया है कि पपीते में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर सेल्स की ग्रोथ को रोकने में मदद करते हैं, जिससे यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारी में लाभकारी माना जाता है।
हर मौसम का बादशाह ये छोटा फल सैकड़ों बीमारियों का इलाज और इम्यूनिटी का देसी टॉनिक है