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किस खाने से प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ती है?

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पपीता और उसके पत्ते प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार होते हैं। पपीते के पत्तों का रस पीने से प्लेटलेट्स का लेवल तेजी से बढ़ सकता है।

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विटामिन C से भरपूर आंवला प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है और इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। आंवले का जूस या कच्चा आंवला खाना फायदेमंद होता है।

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 गिलोय का रस प्लेटलेट्स के लेवल को सुधारने में सहायक होता है। इसे आयुर्वेद में प्राकृतिक इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता है।

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 पालक में विटामिन K होता है जो खून के क्लाट जमाने में मदद करता है और प्लेटलेट्स के लेवल को बढ़ाता है। इसे सलाद या सूप के रूप में खा सकते हैं।

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चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट्स और आयरन होते हैं, जो ब्लड फॉर्मैशन को बढ़ावा देते हैं और प्लेटलेट्स की संख्या में सुधार करते हैं।

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 कद्दू विटामिन A से भरपूर होता है, जो प्लेटलेट्स पर्डक्शन में मदद करता है। इसे सब्जी या सूप के रूप में खाने से लाभ मिलता है।

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 कीवी में विटामिन C और डिफ्रन्ट नूट्रीअन्ट तत्व होते हैं, जो प्लेटलेट्स बढ़ाने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सहायक होते हैं।

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नारियल पानी प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार  होता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है। इसके रेगुलर इनटेक से प्लेटलेट्स के लेवल में सुधार हो सकता है।

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