बार-बार टॉक्सिक पार्टनर क्यों मिलते हैं जवाब आपके अंदर है खुद को ऐसे समझें
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अगर आप हर बार एक जैसे नेचर वाले, टॉक्सिक इंसान की तरफ आकर्षित हो रहे हैं, तो ये इत्तेफाक नहीं, बल्कि ट्रॉमा डेटिंग का संकेत हो सकता है। बार-बार दुख देने वाले रिश्तों में फंसना आपकी मनोस्थिति से जुड़ा होता है।
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ट्रॉमा डेटिंग वह स्थिति होती है जब व्यक्ति अनजाने में उसी तरह के इंसान को डेट करता है जो उसके पुराने दर्दनाक रिश्तों की याद दिलाता है। ये रिश्ते बाहर से रोमांटिक लग सकते हैं, लेकिन अंदर से दर्द और इमोशनल टॉर्चर से भरे होते हैं।
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जिन लोगों ने बचपन में इमोशनल नेग्लेक्ट या रिजेक्शन झेला है, उनके लिए दर्द सामान्य बन जाता है। ऐसे लोग खुद को प्यार के लायक नहीं समझते और इसी कारण वे बार-बार टॉक्सिक पैटर्न में फंसते हैं।
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अगर आपका पार्टनर आपको इग्नोर करता है, आपकी इज्जत नहीं करता, या हर बार आपको सफाई देनी पड़ती है—तो ये रेड फ्लैग्स हैं। खुद पर संदेह होना और ये सोचना कि “शायद समय के साथ सब ठीक हो जाएगा” भी ट्रॉमा डेटिंग की पहचान हैं।
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अगर आप बार-बार एक जैसे दर्दभरे रिश्ते में फंसते हैं, तो कुछ समय के लिए डेटिंग से ब्रेक लें। खुद को जानने का मौका दें और समझें कि आपकी जरूरतें क्या हैं और आप किस तरह के रिश्ते डिजर्व करते हैं।
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अपने डेटिंग पैटर्न को समझने के लिए रोजाना अपनी फीलिंग्स और रिएक्शन्स को जर्नल में लिखें। इससे आपको अपने ट्रिगर्स और अट्रैक्शन पैटर्न की गहराई से समझ मिलेगी।
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सेल्फ लव और सेल्फ रिस्पेक्ट के बिना हेल्दी रिलेशनशिप संभव नहीं है। अपने आप से कहें – “मैं अनमोल हूं”, “मैं टॉक्सिक रिलेशनशिप डिजर्व नहीं करता/करती” और “मैं बेहतर लोगों के लायक हूं।”
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अगर आप इस चक्र को तोड़ नहीं पा रहे हैं, तो थेरेपी से जुड़ें। एक एक्सपर्ट आपको ट्रॉमा की जड़ तक ले जाकर उसे हील करने में मदद कर सकता है। हेल्दी रिलेशनशिप की शुरुआत खुद से होती है।
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