हालांकि चीनी की मिठास जीभ को ज्यादा भाती है, लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से यह जहरीली हो सकती है।
अगर हम अपने शरीर में ऊर्जा चाहते हैं, तो हमें मिठाई का स्वाद लेना होगा। लेकिन तभी जब यह प्राकृतिक और स्वस्थ मात्रा में हो।
जब हम मिठाई की मात्रा सीमा से अधिक हो जाती है, तो यह हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
कुछ लोग इतनी मिठाइयाँ खाते हैं कि उनकी जीभ में झुनझुनी हो जाती है। यह जाने बिना ही उनका स्वास्थ्य खराब कर देता है।
चीनी में फ्रुक्टोज का गुण होता है। यह हार्मोन को प्रभावित करता है। शरीर के वजन बढ़ाने को प्रोत्साहित करने के अलावा।
उच्च चीनी सामग्री ट्राइग्लिसराइड और रक्तचाप जैसी समस्याओं की ओर ले जाती है। अतिरिक्त कैलोरी खराब हृदय स्वास्थ्य का कारण बन सकती है।
अत्यधिक चीनी का सेवन इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है। यह एण्ड्रोजन स्राव को बढ़ाता है। नतीजतन, त्वचा में अत्यधिक तेलीयता, मुँहासे और सूजन जैसी समस्याएं दिखाई देती हैं।
मिठाई के अधिक सेवन से टाइप 2 मधुमेह हो सकता है। साथ ही मधुमेह की गंभीरता को भी बहुत तेजी से बढ़ाता है।
कहा जाता है कि अगर शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाए तो कैंसर की समस्या भी बढ़ जाती है।